Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI)

Bij de Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) staat bewegen, voeding, slaap, stress en gedrag centraal. Er zijn verschillende programma’s binnen de GLI. Bij ons kunt u terecht voor de ‘beweegkuur’.
De BeweegKuur is een Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI). Een GLI is een leefstijlprogramma waarin je werkt aan jouw leefstijl. Je gaat zelf aan de slag met diverse onderwerpen die allemaal bijdragen aan een gezonde leefstijl.

Doel
Het doel van de BeweegKuur is om gedragsverandering te realiseren, om zo zelfbewustere gezondere keuzes te maken op leefstijlgerelateerde onderwerpen. Het uiteindelijke doel is duurzame gezondheidswinst en een hogere kwaliteit van leven.

Doelgroep
Je kan deelnemen aan de BeweegKuur als je 18 jaar of ouder bent en je BMI tussen de 25 en 30 ligt, met daarnaast een verhoogd risico op diabetes of hart- en vaatziekten. Of als je ernstig overgewicht hebt met een BMI hoger dan 30. Hierbij heb je een inactieve leefstijl en ben je gemotiveerd om je gedrag te veranderen. Voor de BeweegKuur geldt dat je zelf niet per definitie in staat bent om eigen regie te nemen, dat je relatief weinig hulp nodig hebt om in actie te komen en dat je al de nodige gezondheidsvaardigheden bezit.

De volgende thema’s komen aan de orde:
Gezonde voeding
Voldoende bewegen en wat past bij jou?
Slaap
Ontspanning en inspanning
Hoe houd ik het vol?
Wat kan ik aanpassen in mijn gedrag en hoe kan mijn omgeving me daarbij helpen?

Voor bovenstaande kunt u terecht bij onze vektis-geregistreerde GLI-coach Richard Bral.